ウエストダイエットでは腰のくびれに注目

ウエストダイエットでは腰のくびれに注目

ダイエットの動機は人それぞれですが、くびれたウエストに憧れてダイエットを実行している人は大勢います。

 

ウエストのダイエットをする場合に大切なのはサイズではなく全体のバランスだということをご存知でしょうか。

 

ただウエストが同一でも、身長や体重、手足の長さや太さで体の見た目は違います。ウエストが細くとも、バストもヒップも少なければ筒体型でしかありません。

 

バストやヒップにボリュームがあるとくびれのある女性らしい体型に見えるのです。

 

ダイエットをする上で大切なのは、ウエストが何センチかということではなく、どれくらいウエストがくびれているかということなのです。

 

理想のプロポーションを目標とするには、バストやヒップは減らさず、ウエストが減るようなダイエットをすることです。

 

加齢による体型のバランスの崩れにも注意しなければなりません。ハリが失われ、くびれていた部分にぜいにくがついて、ボディラインが変わるのが、年を取った時の基本的な傾向です。

 

加齢によるプロポーションの崩れを防ぐには、筋肉増強が役立ちます。

 

何もしないでいると30代後半からはどんどん基礎代謝が低下するのであっという間に体型が崩れてしまいます。

 

ウエストのダイエットをしようと思ったら、なるべく早い段階でエクササイズを始めることが大切です。

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